Читать свежее Кошки Собаки Все группы
Войти на сайт Регистрация Поиск по сайту
Опубликовала karlita в группе Разговоры обо всем

Диетическое, низкокалорийное, обалденно вкусное овсяное печенье

Дорогие мои, Здравствуйте!

фото 1: Диетическое, низкокалорийное, обалденно вкусное овсяное печенье
Весьма часто выпекаю это замечательное печенье, которое можно есть и не поправляться в виду отсутствия в нём муки, жиров и сахара. Мороки с выпечкой абсолютно никакой, продукты для выпечки вполне бюджетны. Если дома отсутствует изюм, вполне можно заменить на любые другие сухофрукты или яблоки, порезанные на мелкие кусочки. Очень хочу поделиться с вами этим незамысловатым рецептом. Уверена, что многим из вас это печенье понравится.


Итак, для выпечки нам потребуются следующие ингредиенты:

овсяные хлопья - 400г
кефир - 1,5 стакана
мёд - 3 стол. ложки
яйца - 2 шт
изюм - 100г (можно заменить на чернослив, курагу)
грецкий орех - 5-6 шт (можно заменить на арахис, тыквенные семечки)
свеженатёртый имбирь - 2 чайн. ложки
ванилин (на любителя можно добавить корицу)
1,5 чайн. ложки разрыхлителя
соль - четверть чайн. ложки
фото 2: Диетическое, низкокалорийное, обалденно вкусное овсяное печенье
Овсяные хлопья у меня на фото уже залиты кефиром. Это нужно сделать заблаговременно и оставить на 30 минут, чтобы хлопья напитались кисломолочным продуктом и размягчились.

фото 3: Диетическое, низкокалорийное, обалденно вкусное овсяное печенье
Далее, через 30 минут, добавляем яйца, мёд, ванилин, изюм, орехи, имбирь, соль, разрыхлитель. Хорошо перемешать.

фото 4: Диетическое, низкокалорийное, обалденно вкусное овсяное печенье
Духовку заведомо разогреть до 180 градусов. Сформовать влажными руками шарики из теста и приплюснуть их в виде лепёшечек. Противень застелить пергаментом, смазанным растительным маслом и выложить печенье. Отправляем в разогретый духовой шкаф на 35-40 минут. Готовность печенья определяется золотистым цветом выпечки.


фото 5: Диетическое, низкокалорийное, обалденно вкусное овсяное печенье
Готовое печенье можно посыпать сверху сахарной пудрой. И всё. Наше вкусненькое и полезное, что весьма немаловажно, печенье готово! Приятного вам чаепития!

Рейтинг поста:  +15
Севастополь
29 мая 2020 года
11
314

Комментарии:

Написать комментарий

Феодосия
29 мая 2020 года
+1  
Спасибо! Утащила в избранное)))) Буду пробовать))))

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
 
Удачи!!!

Феодосия
1 июня 2020 года
+1  

Обнинск
29 мая 2020 года
+1  

Лыткарино
29 мая 2020 года
+3  
Подозреваю, что печенье изумительное на вкус! Но!!!
Марин, ответь, сколько это порций получается?
Покуда нет ответа, нет и моего дальнейшего отзыва!
И ещё сразу маленький вопрос ( только не обижайся, Марин!) - когда вы все окститесь!???
На этом свете не бывает низкокалорийных тортиков, печенюшек и пироженок!!!! По определению не бывает!!! Это, опять же, супертренды и зомбирование!!!
НЕ ОБОЛЬЩАЙТЕСЬ НА Этот Счёт НИКОГДА!!!!
Прости меня, Мариш, за то, что испортила тебе всё! Но молчать В ДАННОМ СЛУЧАЕ Я НЕ МОГУ!!!! ПРОСТИ!!!

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
+4  
А я и не обижаюсь, Лена. Но, согласись, что выпечка, в которой отсутствуют мука, сахар и масло всё же гораздо менее калорийна, нежели с вышеперечисленными ингредиентами. Ты знаешь, я уже месяца четыре не употребляю ни хлеб, ни блинчики, ни оладушки, ни выпечку всякого рода. Но, иной раз, очень хочется чего-нибудь вкусненького и сладенького. Так вот, именно это печенье меня и выручает. А выход с этим к-вом теста получается 16 штук печенюшек. Я делаю их крупными, а если сделать чуть помельче, то будет и к-во штук увеличено. Так что, всё в руках наших.

Караганда
30 мая 2020 года
+1  
Марин, а оно сладкое получается? наверное, за счет изюма или кураги

karlita (автор поста)
Севастополь
31 мая 2020 года
+2  
Я бы не сказала, что оно очень сладкое. Наверное, в меру сладенькое за счёт изюма и мёда. Я позавчера опять пекла это печенье и добавила туда курагу, чернослив, изюм и мёд. Было более сладкое. Но у меня есть специальный сахар для худеющих. Когда нужно, я добавляю его немного.
Я теперь толшько этот сахар употребляю и в чай, и в каши, и в выпечку для себя.

Караганда
31 мая 2020 года
+1  
здорово! а когда природного сахара хватает - это вообще прекрасно!

karlita (автор поста)
Севастополь
31 мая 2020 года
+1  
Мне, например, хватает. И мне очень понравилось печенье это, когда я творог немного добавила туда. Но тогда обязательно 2 яйца нужно класть. А без творога вполне достаточно одного. Это я уже из личного опыта.

Караганда
31 мая 2020 года
+1  
мне нравятся рецепты из доступных продуктов

karlita (автор поста)
Севастополь
1 июня 2020 года
+1  
Я думаю, что такие бюджетные рецепты всем по душе.

Караганда
1 июня 2020 года
+1  

30 мая 2020 года
+1  
Ответ для karlita
Без муки и масла калораж не высокий!

29 мая 2020 года
+2  
Марина, спасибо за печенье!
Утащила в избранное.

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
 
Попробуй. Удачи! Надеюсь, что понравится.

30 мая 2020 года
+1  

Симферополь
29 мая 2020 года
+1  
утащила

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
 
Тащи, тащи! Удачи тебе!

Симферополь
29 мая 2020 года
+4  
Марин, а вот мой заливной пирог с капустой, как у тебя



29 мая 2020 года
+2  

Симферополь
29 мая 2020 года
+1  

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
 
Ответ для Mari67na
Ну, и как тебе этот пирог? Понравился? Напиши впечатение своё.

Симферополь
30 мая 2020 года
+2  
я же тебе говорила, что у меня давно такой рецепт, и я частенько его пекла, особенно, когда сын с семьей со мной жили. Теперь вот вся нагрузка по поеданию в основном на меня. Но думаю, надо еще испечь, капуста осталась.
Я теперь соседку старенькую угощаю

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
+1  
Я тоже отнесла кусок пирога позавчера б. Маше. Я её теперь частенько угощаю.

Псков
29 мая 2020 года
+1  
Спасибо, буду своих баловать, сама не ем выпечку, равнодушна ко всяким пряникам, печеньям и прочим пирогам.
Только люблю заливной капустный пирог!!!!
Утащила в избранное!!!! Спасибо!!!

Саров
29 мая 2020 года
+1  
Мариша, 400 гр овсяных хлопьев это сколько в стаканах? Рецепт очень понравился.
Я люблю овсяное печенье, но магазинное приторно - сладкое, а твое как раз нет.

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
+1  
Валюшечка, я стаканом не замеряла. У меня весы, на которых я, при надобности, взвешиваю. А есть ещё кружки для сыпучих продуктов. У тебя в твоём хозяйстве нет такой? очень удобная штука.

Саров
30 мая 2020 года
+1  
Я про весы и забыла. Сегодня посмотрела на пачку с хлопьями: в ней 500 гр, вот и стало. Понятно сколько это 400.

karlita (автор поста)
Севастополь
30 мая 2020 года
+1  
Кстати, Валюшка, я пекла вчера снова это печенье и добавила в тесто, вместо двух, одно яйцо. Ничего не изменилось. Так что, можно вполне поэкономить. Это я так, свои умозаключения тебе озвучиваю.

Караганда
30 мая 2020 года
+1  
Марина, спасибо за рецепт! и я утащила себе!

karlita (автор поста)
Севастополь
31 мая 2020 года
+1  
Попробуй. Думаю, что тебе должно понравиться.

Караганда
31 мая 2020 года
+1  

Фрязино
5 июня 2020 года
+1  
должно быть очень вкусно, у меня мама раньше (в детстве моем ) всегда такие делала , только без имбиря(ванилин был) и вместо меда просто сахар. Вкус детства моего


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 

Дневник питомца
Заведите дневник домашнего питомца на Птичка.ру
Добавить питомца
Какие животные вас интересуют?